
No todo en esta vida va a ser dar caña o criticar. Hoy, desde aquí, os quiero dar un consejo (quién soy yo para dar consejos a nadie? dirán muchos....) a todo el que lo quiera aceptar. Es un consejo gratuito (en estos tiempos que corren es harto complicado que algo sea gratuito, no?) sobre algo que yo mismo he tenido oportunidad de sentir en mi propio ser. Practiquen Zen.
No, esto no se trata de apuntarse a un gimnasio, comprarse todo el equipo y pagar los 6 primeros meses para luego ir 3 dias a las semana durante tan solo las dos primeras semanas. Eso es lo estupendo que tiene el Zen, no necesitas nada más que tú para practicarlo (bueno, esta cualidad también la tiene la masturbación, pero no estamos hablando de ello...)
la libertad que te da el Zen, es que puedes practicarlo como Tu quieras...no hay una serie de normas esablecidas, tan solo sientate y medita, para tu mente...concentrate en tu respiración y lo demás vendrá solo. Qué sentido o qué de especial puede tener un@ ti@ sentad@ escuchandose a si mismo respirar..? me diras... Realmente los verdaderos beneficios se dan despues, ya que esa pausa, ese tiempo muerto que se toma tu mente te hace tener otro punto de vista sobre ti mismo (el camino que llevas andado, como lo has andado, el camino que te queda por recorrer o como lo afrontas....entre muchas otras cosas...) hace que veas tu propia vida desde un prisma diferente al tuyo propio. Y la verdad, solo requiere un minimo de tiempo diario y un minimo de voluntad.
Seamos sinceros...ninguno tenemos en mente raparnos la cabeza e irnos al Tibet para pasarnos el día sentados en Loto o Medio Loto (una posición, por otro lado algo incomoda para pasar grandes cantidades de tiempo) a repetir Mantras hora tras hora... Se trata como dije antes de tratar de llevar algo de serenidad a tu vida en estos caoticos tiempos. Una manera de evadirse de todo eso que te rodea, un alto en el camino, una pequeña pausa mental... eso es lo que la meditación está dispuesta a ofrecernos, ni más, ni menos.
Por qué enfatizo tanto en esto? te preguntaras.... acaso tengo intereses economicos en ello..?? ni mucho menos.
Solo trato de haceros llegar algo sencillo, no agotador y tranquilo que a mi (en menor o mayor grado) me funciona... a veces con más acierto, a veces con menos....
Este anuncio NO es religioso.
Este metodo de relajación puede administrarse independientemente de cuales sean sus creencias.
Lea detenidamente todos los libros y poemas sobre el tema que caigan en sus manos.
En caso de duda consulte con su gurú.
Sientense, respiren, relajense....y dejense llevar...!!
"Inspiro y tranquilizo mi ser; espiro y sonrio" (Mantra Zen para la meditación).




